آموزش رایگان ماساژ

حرکات ماساژ,فیلم ماساژ,تکنیک,تکنیکها تکنیکهای ماساژ تکنیکهای ماساژ می تواند تنوع فراوانی داشته باشد، بیشتر این حرکات صرفا تغییر حالتهای دست است. حرکتهایی که در زیر توضیح داده می شود حرکتهای اصلی این نوع ماساژ می باشد که با این تکنیکها می توان سرتا سر بدن را به خوبی ماساژ داد. توجه داشته باشید که شرح این تکنیکها در ماساژ قسمتهای مختلف بدن در ادامه توضیح داده شده است. برای دیدن فیلم آموزش حرفه ای ماساژ پشت و کمر اینجا کلیک کنید ماساژ با کف دست (اِفلوراژ) فواید این روش: احساس آ

تکنیکهای ماساژ

 

مشت و مال دادن ، ورز دادن(پترساژ)

فواید این روش

با چلاندن و ول کردن ماهیچه ها سیاهرگها پر وخالی می شوند از این رو

مقدار زیادی خون در عضلات به جریان می افتد بنابراین مواد غذایی تازه

به ماهیچه ها می رسد.

به از بین رفتن چربی رانها، شانه ها و باسن کمک شایانی می کند.

سفتی عضلات را که بعد از تمرینهای ورزشی رخ می دهد را از بین می برد.

 

برای دیدن فیلم آموزش حرفه ای ماساژ پشت و کمر اینجا کلیک کنید

 

ماساژ با حرکتهای ضربی (پرکاشن)

 

ساتوری، بادکش، کاراته ای، کوبیدن

فواید این روش

برای ورزشکاران قبل از مسابقه بسیار سودمند است.

در قسمت پشت به دفع اختلال سینه کمک می کند.

موجب تقویت ماهیچه ها می شود.

برای کاهش چربی و سستی ماهیجه ها بسیار مفید است.

در نواحی شکم حرکات دودی روده را افزایش می دهد بنابراین

به رفع بیماری یبوست کمک می کند.

 

 

 

ماساژ با لرزاندن و تکان دادن (ویبریشن)

فواید این روش                                                     

برای تقویت اعصاب ماهیچه ها مفید است.

در موارد فلج یا کاهش قدرت اعصاب سودمند است.

در قفسه سینه برای رفع نارحتی های دستگاه تنفسی مثل آسم کاربرد دارد.

توجه: شرح این تکنیکها در ماساژ قسمتهای مختلف بدن توضیح داده شده است

 

برای دیدن فیلم آموزش حرفه ای ماساژ پشت و کمر اینجا کلیک کنید

+ نوشته شده در  دوشنبه 27 آذر 1396ساعت 1:42  توسط مهدی جعفری